低脂㊙️鲜嫩爽滑Q弹的‼️西红柿🍅龙利鱼丸汤
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低脂低热量高蛋白的鲜嫩爽滑Q弹的鱼丸汤,味道鲜美,爽滑不油腻,好喝,老少皆宜,减肥的妹子可以放心吃
用料
龙利鱼 | 1条 |
西红柿 | 1个 |
木耳 | 15朵 |
料酒 | 1勺 |
胡椒 | 3克 |
盐 | 5克 |
淀粉 | 2勺 |
低脂㊙️鲜嫩爽滑Q弹的‼️西红柿🍅龙利鱼丸汤的做法
准备一条龙利鱼,使出浑身解数将其剁成泥,使劲儿剁(把它当成你讨厌的一切,剁剁剁,很快就把它大卸八块成泥)哈哈,然后加入适量盐,胡椒粉,两勺淀粉,一勺料酒,然后用力顺时针搅拌上劲(也可以装入袋子摔打上劲)
西红柿给他大卸八块切成小的碎末,然后泡发的木耳切丝,切几刀葱花!起锅热油,放入一丢丢油,爆香葱花,放入西红柿炒烂,倒入适量清水,水开滑入丸子,取一勺鱼泥,用虎口挤成丸,小勺挖入水中即可,小火下丸
下入所有丸子,调成中火煮一下,下入木耳,一起煮熟,出锅撒上香菜叶,哇哦,一口一个,爽滑Q弹,汤汁鲜美
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