瘦身西红柿龙利鱼汤
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喜欢吃鱼,所以尝试各种做法,今天尝试了下,很成功,喜欢吃鱼又担心长胖的的仙女们可以试一试
用料
西红柿 | 2个 |
龙利鱼 | 1条 |
生姜 | 1块 |
盐 | 适量 |
葱 | 3根 |
胡椒粉 | 一丢丢 |
瘦身西红柿龙利鱼汤的做法
龙利鱼一条,切块,用红薯粉腌制下,待用
然后西红柿洗净,切小块,放入榨汁机里打碎,成汁,待用(忘了拍照)
龙利鱼两面煎,煎好后待用。
砂锅小火加热,倒入一丢丢油,倒入西红柿汁,熬一会儿,范范贱后加入龙利鱼,继续范范贱一会儿,加入调味料,最后放点胡椒粉,放入葱段。
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