双椒炒花蛤肉
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天冷和天热一样,下班回到家就不想下厨,天天吃外卖又对身体又不好,不吃,肚子又饿。这个时候,小编推荐大家一道特别简单的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜,只要5分钟就能搞定,简单炒炒就特别鲜,全家都喜欢。
这道菜就是双椒炒花蛤肉,用到的是晒干的花蛤肉,它味道鲜美,营养丰富,蛋白质含量挺高的,女生多吃点也没有压力,不用担心长胖。并且这道菜就算是新手也无压力,5分钟就上桌,点个外卖的时间,菜就做好了,用来下酒下饭都很棒。
用料
花蛤肉 | 200g |
生姜 | 少许 |
盐 | 少许 |
蒜末 | 少许 |
青椒 | 150g |
小米椒 | 少许 |
双椒炒花蛤肉的做法
干的花蛤肉加冷水浸泡5-10分钟,再用清水清洗干净,把水分控干。
青椒、小米椒都洗干净,切成圈装盘待用。
锅中淋入少许的食用油,先放生姜,蒜末煸炒出香味,再倒入花蛤翻炒半分钟,淋入少量的水,加盖锅盖焖煮干水分,将炒好的花蛤出锅装盘。
锅中再次淋入食用油, 倒入青椒、小米椒翻炒断生,加食盐翻炒均匀。
把炒好的花蛤倒入锅中,和双椒一起翻炒均匀。
这道又鲜又下饭的双椒炒花蛤肉就做好了。
小贴士
1、干的花蛤肉,需要加水提前浸泡一下,时间不用太长,5-10分钟就可以。
2、炒花蛤肉时不需要放食盐,海鲜类食材本身带有咸味。
3、小米椒有一点偏辣,不能吃辣的可以改成水果红椒。这样颜色更好看、更有食欲。
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