糖尿病人可以吃的乌发丸
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一直想做乌发丸,因为懒😜😜也没整理出来!此款乌发丸也叫黑芝麻丸有两个版本!一款低糖软糯的口感!一款糖尿病人也可以吃的黑芝麻丸!
我和家人也一直在吃着的!口感属于低甜度的,软糯!吃起来非常香甜!一天2-3颗。拿来当小零食也是不错的!
用料
黑芝麻: 105克 | |
枸杞: 13克 | |
桑葚: 41克 | |
黄精: 适量 | |
黑豆: 50克 | |
糖:适量 |
糖尿病人可以吃的乌发丸的做法
买来的黑芝麻,需要清洗干净
我这个是烤箱烘干了的!
黑豆清洗干净,烤箱95度烘干一小时,就成这样了!
有一步忘记拍照了!说明下!黑芝麻黑豆枸杞都要熟的!黑芝麻需要用锅炒熟!小火炒熟!切记不要发火,芝麻炒过了吃起来会苦的!
所有材料处理好了,打粉处理,注意黑芝麻需要多打会儿,出油了口感会更好!
这部需要处理一下糖,也叫炼蜜!
把粉类加进去,用手像揉面一样揉匀!
揉成长条,分成每个大约10克左右的剂子!再进行揉圆!淘宝买这种的锡纸,来包好!
装瓶就可以了!
小贴士
大家有不懂的地方可以+我微信问我!VX: ljyf777
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