糖尿病患者都可以吃的 小美脱糖低糖米饭 瘦身人士福利

#小美·健康美食#
给老妈做了脱糖米饭🍚😘
柴米油盐酱醋茶，
幸福就是为你爱的人做一餐饭😋
糖尿病，瘦身人士，健康碳水无压力😄

用料  

糖尿病患者都可以吃的 小美脱糖低糖米饭瘦身人士福利的做法  

1. 机器里面自带的菜谱就有煮白米饭哦。

2. 将米放入网篮秤出重量，然后简单的洗干净米粒。放回主锅里面。加入1000克水。                   这个米量，我用的是300克的米。

3. 设置18分钟/ 100度 / 速度4。

4. 煮米饭刚刚开始的样子，是不是很像我们洗菜步骤的感觉呢。

5. 蒸好的米饭很漂亮哦。音乐响起后记得再闷个5-10分钟，米饭会更诱人，口感也更好吃。       这个米饭量，我用的是300克的米蒸出来的。

6. 刚刚做好的米饭，网篮也会特别热，千万千万不要用手去碰触，记得用机器配套的刮刀棒插在网篮的专用孔将网篮提出。

7. 米饭和分离出来的米汤

8. 米汤

9. 给我徒弟带的一份

10. 给老妈的一碗

11. 好诱人的米粒儿

12. 请点开图片看全图