麻油烩山药鸡肉，产后修复这样吃

用料  

麻油烩山药鸡肉，产后修复这样吃的做法  

1. 1 将芝麻油、山药、莴笋、鸡胸肉、生抽、海盐和水放入主锅，以8分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内，即可享用。
   

2. 好的芝麻油含有丰富的抗氧化剂。除了维生素E和植物缁醇，它还含有木脂素，芝麻酚，都有助于对抗体内自由基。此外，芝麻油的omega3、6、9的比例也相对均衡。