草莓豆腐蛋白饮,产后修复这样吃
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用料
200克草莓,提前冷冻一晚上10克蛋白粉500克矿泉水150克嫩豆腐,切块 | |
草莓豆腐蛋白饮,产后修复这样吃的做法
1 将草莓、蛋白粉、矿泉水和嫩豆腐放入主
锅,以30秒/速度10混合,倒入杯中,即
可享用。
此道旨在补充蛋白质。豆腐和乳清蛋白都可以很好的补充蛋白质且保持低热量摄入的状态。冻草莓也有丰富的VC含量,且在此还可以充当冰块,不稀释整杯饮品。
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