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五行健脾散

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五行健脾散的做法图解 五行健脾散的做法步骤

自从微博关注了黄安大哥,受益匪浅😁,他的观点:脾胃是人的后天之本,也是养生的根本,本固好了,就是走上健康长寿的康庄大道。《五行健脾散》是固本培元、培植中土的好方子。孔子说:「君子务本,本立而道生。」 配方其实就是传统的‘四神汤’再加上薏米。方子是五种食材,没有搭配禁忌,也不存在"是药三分毒"一说,长期服用,老少皆宜。

用料  

山药 250克
茯苓 250克
莲子 250克
薏米 250克
芡实 250克
我是做一次全家喝挺长时间的这个量,你想做多少随意,反正是五等份量

五行健脾散的做法  

  1. 五种材料按一比一的份量用破壁机打成粉,你也可以去药店买,让他直接打成粉。(我是某宝选的食材回家自己打粉然后炒的,不建议直接买粉,因为你不知道原料好坏)

    五行健脾散的做法图解 五行健脾散的做法步骤 第2张
  2. 然后用厚底的锅 我用平底锅,图是黄安大哥用的炒锅。小火炒到稍微发黄 ,导热太快的话容易过头。过一下火以后身体容易吸收,焦入脾。

    五行健脾散的做法图解 五行健脾散的做法步骤 第3张
  3. 炒好放凉以后装密封容器冷藏,上次做是两个多月前了,没有拍图😁

    五行健脾散的做法图解 五行健脾散的做法步骤 第4张
  4. 每天一到两杯,反正我是一杯🤓虽然营养毕竟没有牛奶好喝。每次取20克(小孩儿减5克),拿70度温热的水直接冲泡即可,也可以加牛奶 豆浆里,实在不行你再加个红糖好喝一点(比白糖健康一丢丢😄)。

    五行健脾散的做法图解 五行健脾散的做法步骤 第5张

小贴士

长期坚持喝确实有用,我娃五岁,以前总是脾虚,爱积食,身高体重都不怎么长,每年都要积食两回,今年疫情不上学在家吃,我从五月开始每天早上喝五行健脾散,晚上尽量不吃鸡蛋,牛奶以及不好消化的粗粮啥的,今年大半年体重蹭蹭的涨了十二斤左右,身高也长开了,没有咳嗽也没有发烧,积食。再也不是原来瘦瘦小小的了,身体结实,我特别开心。感谢黄安大哥分享的宋朝古方。借此分享,希望大家都能受益。

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