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生酮糊塌子

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生酮糊塌子的做法步骤图,生酮糊塌子怎么做好吃

老北京糊塌子,妈妈做的特别好吃。最近生酮饮食看着家里做糊塌子也吃不了太伤心了,所以就弄了这个生酮版的糊塌子。这个量够一般的姑娘吃2顿的,我比较能吃。。哈哈哈。。不需要完全按照方子,有什么粉都可以用,但是最好有吸水性好一些的粉,比如椰子面粉,要么不成型。

用料  

西葫芦 2个
鸡蛋 5个
1小勺
杏仁粉 50克
椰子面粉 20克
亚麻籽粉 20克
洋车前子壳(粉) 15克
奇亚籽(可不加) 20克
橄榄油 适量
各种生酮友好的粉类都可以加,不需要完全照方子,主要看面糊状态。

生酮糊塌子的做法  

  1. 西葫芦擦丝,加盐杀出水分,然后加鸡蛋打匀。加各种粉类成面糊。

    生酮糊塌子的做法步骤图,生酮糊塌子怎么做好吃 第2张
  2. 饼铛预热放橄榄油,放一大勺面糊摊开,双面加热,一面好了就翻面,熟了之后折叠出锅。

    生酮糊塌子的做法步骤图,生酮糊塌子怎么做好吃 第3张
  3. 可以吃了!

    生酮糊塌子的做法步骤图,生酮糊塌子怎么做好吃 第4张
  4. 配老干妈鸡油辣椒也非常好吃哟!
    还可以卷生菜,培根,芝士之类的,都可以!

    生酮糊塌子的做法步骤图,生酮糊塌子怎么做好吃 第5张
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