水焯秋葵【秋葵朴素吃法】

水焯能最大限度的保留秋葵里的营养成分，让秋葵最大限度的释放营养。

用料  

水焯秋葵【秋葵朴素吃法】的做法  

1. 把秋葵洗净【秋葵表面有刺，清洗时要格外注意】

2. 洗净沥干水，并改刀，我对半破开，在一分为二。

3. 锅里防水烧开，加入适量盐，这样秋葵里的维生素，营养不会流失。加入油，保持色泽亮丽。

4. 水开后放入秋葵。

5. 淋入两滴酱油，调味。

6. 水开放入秋葵，水再开后在根据大小煮3-5分钟后乘起。