鸡肉轻食减肥餐
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“轻食主义” 初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”，简单地理解为满足口腹之欲的享乐
用料
| 西兰花 | N朵 |
| 青红椒 | 各1个 |
| 紫甘蓝 | 半个 |
| 鸡肉 | 100克 |
| 虾仁 | 8只 |
| 番茄酱 | 1勺 |
鸡肉轻食减肥餐的做法
备料
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切丝，都要焯水奥
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做了2份的量，水果自配哈
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小贴士
鸡肉可以白灼下，和煎都可以，个人喜欢炸的
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