【孕妇食谱】轻食简餐,春季减肥正当时~
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用料
生菜 | 10片 |
煮鸡蛋 | 2个 |
草莓 | 数个 |
千禧圣女果 | 数个 |
香蕉 | 1根 |
腰果 | 20克 |
丘比蛋黄酱 | 适量 |
西兰花 | 5朵 |
【孕妇食谱】轻食简餐,春季减肥正当时~的做法
生菜浸泡一会,洗净备用;
新鲜草莓和千禧果用盐水浸泡十五分钟(卫生起见,最好不去果蒂)
起锅烧水,西兰花焯水3分钟左右,冲凉水备用;
食材大合集;(香蕉1根、煮鸡蛋2个、腰果20克、生菜1把、草莓数个、千禧圣女果数个、西兰花5朵)
将所有食材倒入一个漂亮的碗中;(建议草莓、鸡蛋和腰果最后放)
挤上适量丘比蛋黄酱,一份健康又营养、爽口低能量的轻食减肥沙拉就做好了。
再搭配上理想燃料,体重一天更比一天轻~
丰盛的早餐~
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