减肥餐-自制轻食

你就说想不想瘦！我知道你想，那么第一步，就是管住嘴，饮食一定要控制！
来看看今天的午餐吧～

用料  

减肥餐-自制轻食的做法  

1. 腌制鸡胸肉：
   鸡胸肉洗干净，太厚的话，就切两下，变薄一点点，放盐、黑胡椒粉按摩一下腌制半小时，注意：盐少放，我做咸了…

2. 蒸锅准备：
   玉米和鸡蛋需要蒸一下，玉米粒用叉子扣下来，放在碗里，鸡蛋洗一洗，一起放蒸锅，大概15分钟。
   

3. 准备配菜：
   黄瓜去皮切片（去不去随意，感觉去了好看），小西红柿洗干净备用。

4. 香煎鸡胸肉：
   热锅，放少许油，放腌制好的鸡胸肉，小火煎，大概15分钟左右，完成后出锅切块。（上图刚开始煎，没还哦，记得多翻翻）

5. 叮～
   时间到！
   全部工作准备完毕，黄瓜片垫底，放上小西红柿，玉米粒，鸡胸肉块，鸡蛋，大功告成！

小贴士

各位小仙女，盐控制一下啊～
我不用酱汁也可以吃下去，因为也没什么菜叶子。
预祝大家减肥成功！