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营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!

来源:菜肴屋 阅读:9.7K 次
营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图

用料  

三文鱼 2块
海盐 适量
黑胡椒 适量
黄油 20g
酱油 1小勺
半勺
百里香 3条
洋葱 半个
1瓣
柠檬 2片
橄榄油 1勺

营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法  

  1. 材料准备好,洋葱切丝,蒜、柠檬切片。

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第2张
  2. 三文鱼洗干净,吸干水分,撒上盐和黑胡椒。

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第3张
  3. 准备一张大的烘焙纸,铺上洋葱和蒜瓣、百里香。

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第4张
  4. 放上三文鱼,上面放柠檬和百里香,放上黄油。(没有烘焙纸可以用锡纸代替)

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第5张
  5. 淋上料酒、酱油和橄榄油。

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第6张
  6. 用凯度ZD烤箱外顶下部模式,预热至180度,烤10分钟,刚好熟。

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第7张
  7. 取出挤点柠檬汁,趁热吃哦!

    营养低脂的烤三文鱼,减肥也能大口吃肉!的做法步骤图 第8张
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