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超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品

来源:菜肴屋 阅读:1.97W 次
超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图

对于吃货来说,体重固然要减,但口腹之欲也不能牺牲。这道快手烤三文鱼,用料简单,准备省事,营养均衡。就算减脂期也能大快朵颐。

用料  

三文鱼 200克
四季豆 160克
圣女果 若干个
橄榄油 少许
适量
黑胡椒 适量
苹果醋 一小勺
青酱 一大勺

超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法  

  1. 烤盘里铺上锡纸,洒一点橄榄油,放上洗净滤干的四季豆。根据自己口味洒上适量的盐和黑胡椒粉。

    超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图 第2张
  2. 铺上三文鱼片,表面刷薄薄一层苹果醋。(没有苹果醋的也可以用柠檬汁或者干脆省略,这步主要为了去腥)

    超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图 第3张
  3. 涂上一层青酱

    超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图 第4张
  4. 周围摆上洗净滤干的圣女果若干

    超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图 第5张
  5. 烤箱上下火180度25-30分钟,关火5分钟即可出炉。

    超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图 第6张
  6. 美味多汁,颜值在线。

    超简单烤三文鱼-低碳减脂必备单品的做法步骤图 第7张
  7. 三种食材 + 四款调料 + 一台烤箱,半小时搞定👌

小贴士

太容易了,也没啥好多说的。橄榄油少量即可,有一回忘记抹油了最终也没有什么大影响,哈哈😄

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