三人午餐·低卡路里
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凉拌空心菜+玉米炒火腿肠+绝味鸭脖+煎蛋+瘦肉炒青豆的 ✌️
用料
鸡蛋 | 3个 |
玉米 | 1颗 |
双汇火腿肠 | 1根 |
青豆 | 300克 |
瘦猪肉 | 100克 |
空心菜 | 400克 |
绝味鸭脖 | 300克 |
三人午餐·低卡路里的做法
第一步:食材处理
焯水空心菜 青豆
玉米剥成粒
火腿肠切片
猪瘦肉切条
第二步:菜品搭配,准备炒菜
注意,少油 少盐
第三步:出锅装盘
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