减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福
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用料
| 寿喜烧汁 | 30g |
| 青椒 | 1个 |
| 茄子 | 1个 |
| 芝麻油 | 20g |
| 八角 | 1个 |
| 蒜蓉辣椒 | 20g |
减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法
买了个杯子50ml，虽然知道密度不同，克数不同，但是大概估计吧，食物称在路上了
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第2张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第2张")
这是寿喜烧汁和蒜蓉辣椒
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第3张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第3张")
10g植物油
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第4张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第4张")
150g青椒
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第5张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第5张")
切断锅隔水蒸的茄子
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第6张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第6张")
这是卡路里对照表，加米饭一起460卡路里
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第7张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第7张")
嘛呀。忘记拍炒汁的图，这是成品了哈哈
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第8张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第8张")
享受吧！
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第9张]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法步骤图 第9张")
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