哈佛28天减肥食谱

用料  

哈佛28天减肥食谱的做法  

1. 第一天

2. 第二天

3. 第三天

4. 第四天

5. 第五天

6. 第六天
   中午，芭乐三个
   下午：蔬菜沙拉，盐焗鸡腿

7. 第七天

8. 第二周
   第一天

9. 第二天

10. 第三天

11. 第四天

12. 第五天

13. 第六天

14. 第七天
    盐水鸭炖冬瓜➕西红柿➕橙子

15. 第三周
    第一天
    两木瓜➕三猕猴桃➕一芭乐
    第二天
    凉拌菜➕一根玉米