减脂|滑蛋黑椒牛肉意面🥩高蛋白低脂巨好吃

超简单快手 比西餐厅还好吃的黑椒牛柳意面
👩🏻‍🍳今日食 升级版✨铁板滑蛋牛柳意面✨
铁板煎蛋底部焦香脆脆的🍳
混合在蛋液里的牛肉意面 吃起来更滑嫩了
黑椒意面炒好就很好吃了
亲测加了蛋是灵魂哦‼️
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✨做法如图✨
自制黑椒汁 简单快手零失败
高蛋白低脂‼️饱腹感满满 一大份369卡

用料  

减脂|滑蛋黑椒牛肉意面🥩高蛋白低脂巨好吃的做法  

1. 做法如图

2. 做法如图

3. 做法如图

4. 快来享用吧～～

5. 全麦意面是低GI食物 优质碳水
   升糖指数低🍜饱腹感强 耐饿 减肥减脂健身🉑️🉑️
   面一次吃35g-45g超级满足👌🏻
   搭配牛肉鸡蛋🥩是高蛋白低脂的一餐哦～～

小贴士

⚠️减脂期炒菜最好用亚麻籽油哦‼️
因为它脂肪含量低 营养成分高 而且容易消化🧽减肥的宝宝们如果完全不吃油的话皮肤会没光泽 还容易便秘 我用的君星坊亚麻籽油🥄卡路里比一般的油都低 炒菜.凉拌.烘焙都🉑️