低脂高蛋白蟹柳滑蛋
来源：菜肴屋 阅读：2.86W 次
最近在减脂中的小奶昔～
Jue对是一道地狱级好吃不失手的减脂餐
仅227大卡！
用料
| 蟹柳 | 5根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 10克 |
| 盐 | 一丢丢 |
低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法
把鸡蛋➕牛奶➕盐一起搅和均匀，备用
![低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第2张]( "低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第2张")
把蟹柳撕成细丝（这个是我今天刚收到的蟹柳不能撕丝所以我切条了）
![低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第3张]( "低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第3张")
不粘锅喷橄榄油，倒入蟹柳翻炒几下。
![低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第4张]( "低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第4张")
在倒入蛋液，中小火加热，锅铲轻轻往中间推，至蛋液凝固后即可出锅
![低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第5张]( "低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第5张")
可以撒上一点黑胡椒粉或者海苔碎片
![低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第6张]( "低脂高蛋白蟹柳滑蛋的做法步骤图 第6张")
小贴士
蟹柳和鸡蛋完美结合，超鲜嫩，绝对是减肥必备。在随手泡个即食燕麦，减脂早餐妥妥的，搭配全麦吐司也很🉑️
热门内容
大家都在看
最近更新