芝士虾滑奶油意面 无油低脂高蛋白
来源:菜肴屋 阅读:3W 次
秉承《拜托了冰箱》的精神,冰箱里有啥做啥。芝士控、奶味控会很喜欢!
用料
芝士 | 1片 |
牛奶 | 50克 |
意面 | 50g |
培根 | 1片 |
奶豆腐 | 切1小块 |
黑胡椒粉 | 1g |
意式香料粉 | 1g |
彩椒 | 切一些丝 |
盐 | 2g |
耗油 | 一点点 |
先把奶豆腐加一点水加热融化,然后捏入虾滑球,放入彩椒丝煮一会儿
虾滑变色后加入意面,加点黑胡椒、意式香料、一点盐、一点点耗油,加一些牛奶把意面都淹没,最后把培根切小块放上。边煮边搅拌。
出锅,芝士味、奶味超浓!
完全没有放一点油,相对低热量,虾滑和芝士都是高蛋白。
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