零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋
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我老公喜欢吃蟹柳 ~
我喜欢吃炒蛋 ~
这菜真的是太完美的组合啦 ！
低脂 高蛋白 美味 ！
用料
| 鸡蛋 | 4-6个 |
| 蟹柳棒 | 2-3包 |
| 牛奶 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 研磨黑胡椒颗粒 | 适量 |
零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法
原料图
蟹柳棒 鸡蛋 牛奶![零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第2张]( "零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散 加入适量牛奶 盐 搅拌均匀
推荐比例 鸡蛋：牛奶 2份:0.5份
根据个人喜好自行调节![零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第3张]( "零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第3张")
蟹柳切条或者手撕成条 都可以
![零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第4张]( "零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第4张")
锅中倒油 加入蟹柳翻炒 炒出香味
![零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第5张]( "零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第5张")
倒入搅拌均匀的鸡蛋液
![零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第6张]( "零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第6张")
翻炒 加入研磨黑胡椒颗粒调味
![零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第7张]( "零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的做法步骤图 第7张")
小贴士
炒蛋的时候 不要炒太久 鸡蛋嫩一点更好吃
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