低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜越吃越瘦

💕今天给大家分享一道特别适合夏天的大拌菜，酸辣爽口，好吃不月半✅越吃越瘦✅专治各种没胃口❗️附2⃣️款万能调味汁，根据喜好选择

用料  

低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜越吃越瘦的做法  

1. 准备好喜欢的各种适合水煮的食材

2. 将食材依次焯水煮熟，水中加1勺盐，加不加几滴油个人觉得影响不大
   对于不容易熟的一定要注意多煮几分钟（比如黄豆芽）😛

3. 捞出沥干水份备用（有条件的过一下凉水更好，不过凉水的记得要扒开凉一下）

4. 都是我爱吃的😋

5. 还有呢

6. 继续，好吃不长肉的我都喜欢😎

7. 清淡不辣调味汁：
   调味汁🧂：3勺生抽➕2勺醋➕1勺辣椒油➕1勺花椒油➕1勺香油➕1勺白糖➕1小勺盐➕少许黑胡椒

8. 拌匀即可

9. 附重口味的可选择这种调味汁
   油炝调味汁🧂：葱蒜末、辣椒粉、芝麻、小米辣放入调味碗中，淋上热油炝出香味，倒入3勺生抽➕2勺醋➕1勺蚝油➕1勺辣椒油➕1勺白糖➕1小勺盐调匀，浇上食材即可
   

小贴士

🌈第一种调味料适合重口味的宝宝们，喜清淡的可选第二种
🌈调味汁根据食材多少进行调整