减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面

减肥期间想吃意面🍝看过来
满足你的所有食欲
丰富的杂蔬饱腹感超强
不加一滴油哦！营养美味并存而且咋吃不胖
不好吃来打我😘

用料  

减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面的做法  

1. 1、先把牛肉切成块，加生抽料酒腌制一下，这样更嫩更入味
   2、锅里烧开水后放入全麦意面，煮意面需要加点盐
   

2. 3、胡萝卜削皮切片 洋葱切丝 香菇切块 番茄切碎 青椒切丁
   4、不粘锅开小火，腌好的牛肉放进去翻炒变色，依次放入洋葱、胡萝卜、香菇翻炒，放入番茄翻炒加水盖上盖子焖炖
   

3. 5、差不多快熟了加点盐，最后放入青椒
   6、煮熟的意面捞出来放进刚刚炒杂蔬的锅里翻炒搅拌均匀，加黑胡椒，收汁！
   西兰花在刚刚煮意面的锅里煮一下！

小贴士

意面装盘，放入西兰花千禧果，开吃啦
美味营养颜值并存！吃的太饱啦！