减脂午餐：黑椒牛柳意面

用料  

减脂午餐：黑椒牛柳意面的做法  

1. 水开煮意大利面十分钟，呈出后放一点橄榄油搅拌防粘。

2. 洋葱切块，彩椒、青椒、牛肉切条。

3. 盐、白胡椒粉、料酒、生抽提前腌制牛肉。

4. 调料汁：一勺薄盐生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一勺黑胡椒酱、一小勺盐、一小勺淀粉、一小碗清水。

5. 锅中放油，牛肉炒熟。

6. 锅中继续放入彩椒和洋葱，翻炒。

7. 锅中继续放入煮熟的意大利面，再放入调好的料汁，翻炒。