儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝
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![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图")
用料
| 鱿鱼 | 120克 |
| 鸡胸肉 | 150克 |
| 火腿肠 | 1-2根 |
| 茭白或者竹笋 | 85克 |
儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法
茭白，火腿肠，鱿鱼，鸡胸肉，切丝备用
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第2张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第2张")
鱿鱼加入淀粉，盐巴，油搅拌均匀备用
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第3张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉同上搅拌好备用
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第4张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第4张")
烧一锅开水，加点盐巴，把鱿鱼和茭白分别焯水，捞出备用
起锅烧油，下葱姜蒜，爆香
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第5张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第5张")
倒入鸡胸肉，料酒炒香
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第6张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第6张")
倒入茭白，鱿鱼，火腿肠，加点盐巴，翻炒一下即可出锅
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第7张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第7张")
撒点葱花点缀一下
![儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第8张]( "儿童钙铁锌食谱之鱿鱼炒三丝的做法步骤图 第8张")
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