宝宝辅食㊙️一周面条不重样✅秋冬食补钙铁锌

天气渐凉 换季气温骤降
来一碗热腾腾的汤面真的是极好的
今天分享的食谱用到了羊肉 鲜虾 排骨 山药等 菜肉搭配均衡 营养密度高 还能养成不挑食的好习惯✔️跟我一起来安排哦

用料  

宝宝辅食㊙️一周面条不重样✅秋冬食补钙铁锌的做法  

1. 🌟丝瓜菌菇面
   ★丝瓜★鸡蛋★海鲜菇
   海鲜菇焯水，切丁备用。锅中烧油，先将鸡蛋炒熟盛出备用。丝瓜切滚刀块，放入锅中炒至软烂，加入菌菇丁和适量水熬煮，煮沸后下面条煮熟，蕞后加入炒熟的鸡蛋碎即可
   

2. 🌟白菜大虾面
   ★鲜虾★白菜★猪肉
   鲜虾洗净，开背去虾线切段备用，虾头不要丢掉，放入锅中炒出红油，盛出备用。加入猪肉丁和虾肉段翻炒熟透，再加入白菜碎，加适量水熬煮，煮沸后下面条，蕞后放入虾头即可
   

3. 🌟山药羊排面
   ★山药★小羊排★红枣★枸杞★大葱
   羊排和葱姜一起冷水下锅，焯水撇去浮沫。山药切小块，另起一锅水，将山药和焯水后的羊排以及其他食材一起倒入锅中煮至软烂，下面条煮熟即可
   

4. 🌟番茄煎蛋面
   ★西红柿★鸡蛋★紫菜
   锅中加少许油煎一个蛋，盛出备用。西红柿去皮切碎，放入锅中炒至软烂出汁的状态，加入适量水熬煮成番茄浓汤。在番茄汤中下面条，再倒入蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋，撕一点紫菜一起煮熟即可
   

5. 🌟日式咖喱面
   ★鸡胸肉★胡萝卜★土豆★宝宝咖喱
   鸡胸肉，胡萝卜和土豆均切块，放入锅中炒熟，加入没过食材的水煮至软烂。另起一锅水下面条，熟透捞出备用。煮好的食材关火，加入宝宝咖喱块，少量多次加，并持续搅拌，再开火继续煮至浓稠，蕞后加入面条翻拌均匀即可
   

6. 🌟冬瓜排骨面
   ★冬瓜★排骨★玉米
   排骨和葱姜一起冷水下锅，焯水撇去浮沫。另起一锅水，将排骨和玉米一起煮至软烂（可以全家份一起用高压锅煮缩短时间）冬瓜切块炒软，加入煮好的排骨，排骨汤和玉米，熬煮至沸腾，冬瓜软烂，加入面条煮至熟透即可
   

小贴士

💓烹饪时注意食材处理成宝宝可以咀嚼的程度
💓面条可以选择我用的这种形状可爱的 增加宝宝食欲和兴趣 锻炼自主进食的能力
💓一岁以内不要加调味料哦/咖喱面无需再加调味料 建议一岁以上安排