1岁+宝宝辅食｜一周不重样午/晚餐｜附教程

天气变凉了 ，宝宝易生病的季节
妈妈们一定要注重宝宝作息和饮食 ，适当安排户外运动，增强宝宝的抵抗力

用料  

1岁+宝宝辅食｜一周不重样午/晚餐｜附教程的做法  

1. 【Day.1】宝宝锅包肉
   准备食材🥣
   🍑猪里脊肉 橙 葱姜 胡萝卜紫苏油
   👩🏻‍🍳具体步骤
   ❶猪里脊切片，放姜片淀粉翻拌均匀
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   ❷热锅倒油，煎至两面金黄后倒入胡萝卜丝 葱丝翻炒至软，倒入酱汁焖煮收汁 撒点芝麻葱即可出锅
   

2. 【Day.2】虾仁蛋炒饭🍤
   准备食材🥣
   🍑虾仁 胡萝卜 西葫芦 蛋黄 米饭 紫苏油
   👩🏻‍🍳具体步骤
   ❶胡萝卜切碎，西葫芦切小丁 ，米饭加蛋黄搅拌均匀  虾仁用酱油 香菇粉 腌制入味
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   ❷热锅倒油，虾仁煎至断生加入蔬菜丁翻炒熟透，加入米饭酱油 炒熟透撒葱花即可
   

3. 【Day.3】莲藕虾饼
   准备食材🥣
   🍑莲藕立案 胡萝卜 虾仁 鸡蛋 紫苏油
   👩🏻‍🍳具体步骤
   ❶莲藕胡萝卜焯水 ，虾仁打成泥加胡萝卜碎 酱油 淀粉 香菇粉搅拌均匀
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   ❷莲藕片铺上虾泥，再盖上藕片 裹上蛋液
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   ❸热锅倒油，放入莲藕饼煎至两面金黄加点水焖熟透即可
   

4. 【Day.4】香菇蒸鸡肉
   准备食材🥣
   🍑鸡肉 香菇 胡萝卜 葱姜 核桃油
   👩🏻‍🍳具体步骤
   ❶鸡肉切成小 用核桃油m油 淀粉 酱油 香菇粉 葱姜腌制30分钟
   〰️
   ❷香菇泡发切片 胡萝卜切丝放入蒸碗里，倒入鸡肉上锅蒸25分钟 ，撒点葱花即可
   

5. 【Day.5】宝宝豆腐酿肉
   准备食材🥣
   🍑猪肉沫  洋葱 香菇 豆腐 葱 紫苏油
   👩🏻‍🍳具体步骤
   ❶豆腐切块，用勺子中间挖洞
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   ❷挖出来的豆腐跟猪肉沫 香菇 洋葱 加酱油香菇粉 淀粉 油腌制 后把肉沫塞豆腐里
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   ❸热锅倒油 ，豆腐下锅煎至两面金黄倒入酱汁焖煮熟撒葱花即可
   

6. 【Day.6】萝卜煎蛋汤面
   准备食材🥣
   🍑紫菜 干贝 白萝卜丝 鸡蛋 葱 面条 紫苏油
   👩🏻‍🍳具体步骤
   ❶干贝紫菜泡发 白萝卜切丝 煎一个鸡蛋备用
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   ❷热锅倒油 干贝炒香加入白萝卜丝炒软 ，放入鸡蛋加开水煮至汤汁浓白状态
   加宝宝面条煮熟后放入紫菜葱花即可
   

小贴士

【小贴士⚠️】
宝宝吃的食物大小根据咀嚼能力来决定
炒菜加点紫苏油，蒸菜加点核桃油 ，这样做出来下饭菜香喷喷