11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样

🍛干饭宝宝的福利来啦‼️今天给大家分享宝宝一周烩饭合集，再也不用愁午餐🥣吃什么啦～
🍛烩饭简直是懒妈的福音，从糊状到颗粒食物的过度烩饭简直太方便了啦，菜、肉、饭混合在一起营养全面，个子蹭蹭长，简单快手
🍛主要还可以锻炼宝宝的咀嚼能力～

喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
(祛湿丸：身体湿气重)

(助眠丸：帮助你改善睡眠)
(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)

(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足)
(八珍益母膏：痛经、姨妈血块)
(五红丸：姨妈出走不准时）

用料  

11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法  

1. 1⃣️【时蔬虾仁烩饭】
   👩‍🍳准备食材
   鲜虾、胡萝卜、玉米、碗豆、米
   👩‍🍳具体步骤
   蔬菜焯水
   虾去虾线煮熟，去壳去头切碎
   锅中刷油倒入蔬菜翻炒出香味
   加入虾翻炒
   加入适量清水焖煮5分钟，倒入米饭收汁
   

2. 2⃣️【香菇鸡腿肉烩饭】
   👩‍🍳准备食材
   鸡腿，香菇，胡萝卜，米粉
   👩‍🍳具体步骤
   香菇焯水 香菇、胡萝卜、鸡腿切块备用 鸡腿肉用宝宝酱油淀粉腌制15分钟 锅中刷油倒入胡萝卜香菇翻炒出香味 另起锅鸡肉下锅翻炒变色，加适量清水煮30分钟 加入蔬菜在煮会 最后倒入米饭收汁
   

3. 3⃣️【豆角排骨烩饭】
   👩‍🍳准备食材
   排骨、豆角、胡萝卜、米饭
   👩‍🍳具体步骤
   蔬菜和排骨分别焯水
   排骨下锅翻炒变色
   加入适量清水焖煮20分钟
   加入蔬菜在煮一会
   最后倒入米饭收汁
   

4. 4⃣️【肉沫南瓜豆腐烩饭】
   👩‍🍳准备食材
   猪里脊、南瓜、豆腐、米饭
   👩‍🍳具体步骤
   猪肉切碎加宝宝酱油淀粉腌制
   锅中刷油倒入猪肉翻炒变色 加入南瓜翻炒一会加一勺宝宝酱油 倒入适量清水 南瓜煮烂加入豆腐煮一会 倒入米粉收汁
   

5. 5⃣️【番茄鸡蛋烩饭】
   👩‍🍳准备食材
   鸡蛋、西红柿、米饭
   👩‍🍳具体步骤
   鸡蛋下锅炒碎捞出备用 另起锅番茄炒出汁加入鸡蛋适量清水 水煮开倒入米饭收汁
   

6. 6⃣️【土豆牛肉烩饭】
   👩‍🍳准备食材
   土豆、西红柿、牛肉
   👩‍🍳具体步骤
   牛肉切碎加宝宝酱油淀粉腌制15分钟
   牛肉下锅加姜片翻炒变色
   加入土豆西红柿翻炒出汁
   加入适量清水煮15分钟
   土豆煮软烂加米饭收汁
   

小贴士

⚠️食材大小根据宝宝月龄和咀嚼能力调整
⚠️我一般中午给宝宝吃饭，晚上吃面食类的更消化。