一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃

妥妥解决安排完宝宝餐还要给自己做饭的问题
【拌饭公式】=米饭➕蛋白质➕蔬菜➕调料

用料  

一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法  

1. 鸡腿肉➕南瓜➕西兰花➕坚果粉

2. 鸡蛋➕西红柿➕菠菜➕胡萝卜➕猪肝粉

3. 虾➕肉松➕小白菜➕黑芝麻海苔粉

4. 肉松➕油菜➕胡萝卜

5. 虾➕韭菜鸡蛋➕玉米粒➕坚果粉+黑芝麻海苔粉

6. 巴沙鱼➕肉松➕牛油果➕玉米粒➕黑芝麻海苔粉

7. 三文鱼➕菠菜➕黑芝麻海苔粉

小贴士

根据自家北鼻咀嚼能力处理食物大小，煎出来的肉肉拌饭最香，蔬菜水煮就行。