豆渣利用之豆渣馒头
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![豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图]( "豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图")
做完豆腐，好多豆渣，倒了好可惜吧。如此丰富植物蛋白。必须利用起来。昨天做了都下能量棒，今天把剩下的用来做了馒头。用的黑全麦面粉，不用担心血糖太波动
用料
| 豆渣 | 不知有多少 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 水 | 慢慢加直到不粘手 |
| 黑全麦面粉 | 慢慢加可以成型 |
豆渣利用之豆渣馒头的做法
前面没拍上照片，不黏手可以拿起来，放入面包机发酵。在面包机发酵后取出。揉成条状
![豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第2张]( "豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第2张")
切成馒头形状放入蒸锅
![豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第3张]( "豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第3张")
上锅蒸 20分钟就好了
![豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第4张]( "豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第4张")
出品不错，粗粮馒头很健康哦
![豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第5张]( "豆渣利用之豆渣馒头的做法步骤图 第5张")
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