生酮料理——花菜“炒饭”

生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一些比较容易操作的食物给大家参考~

用料  

生酮料理——花菜“炒饭”的做法  

1. 将白花椰菜洗干净切小块，剁成碎末后备用

2. 培根切成小片，锅里放入适量橄榄油，放入培根香煎出油后挑起备用

3. 放入已打碎的白花菜末到余有培根油的锅中炒香至微焦

4. 将花椰菜末请去锅边稍后，打入蛋搅拌均匀

5. 放入切片小黄瓜、培根片拌炒

6. 加入少许蒜味胡椒粉搅拌均匀后即可装盘上桌