生酮料理——五花肉鸡腿排佐洋葱

生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一些比较容易操作的食物给大家参考~

用料  

生酮料理——五花肉鸡腿排佐洋葱的做法  

1. 先煎油脂多的猪五花肉，加入适量的盐，好了捞起，再利用猪油煎鸡腿排加盐，一样好了捞起。

2. 利用刚刚同锅的油脂再炒香洋葱及蘑菇（都切长条）加入适量的盐，快好的时候才放上秋葵（对半切）闷熟（秋葵太过软烂会太粘稠影响其他蔬菜）

3. 把炒好的蔬菜铺底再摆上肉类，完成