低脂紫薯燕麦小甜品

材料特别随意，可以随便搭配，因为自己特别喜欢用紫薯和燕麦就随便取了名字。临时想起来分享一下菜谱，没有拍步骤图，不过特别简单，大家可以动手做起来。
摄入量根据自己盒子的大小和饮食控制来决定，我觉得这个当正餐也完全ok，所以紫薯燕麦的碳水量也不用特别纠结！

用料  

低脂紫薯燕麦小甜品的做法  

1. 用牛奶泡即食燕麦泡软就行，我一般是隔夜放冰箱比较省事，牛奶不用很多，刚好超过燕麦就可以（不减脂的还可以加黑白淡奶，炼乳之类的都ok）。以前做的成品图混混😂
   

2. 紫薯蒸熟压成泥，细腻一点，加牛奶搅拌均匀

3. 魔芋蛋糕捣碎加牛奶泡软搅拌细腻，我使用的是伙计的巧克力魔芋蛋糕（主要是为了增加颜色的丰富性，别的口味都可以）

4. 把前三部的按自己喜欢的颜色分层倒入盒子压平整，上面倒入酸奶放冷冻室冷冻两小时以上（也可以直接在盒子吃不冷冻）。

5. 魔芋脆饼压碎点缀（可以省略）！
   上面也可以放自己喜欢的水果或者坚果。

小贴士

这个材料特别随意，家里有啥材料都可以做起来
红豆绿豆也可以泡了蒸熟做隔层，都很随意，热量可以自己控制，大家做起来！