无油无糖|紫薯豆乳磅🍠低脂甜品
来源:菜肴屋 阅读:2.78W 次
🧭空气炸锅不闲置指南
今天教你做个巨简单的小甜品
材料简单干净 只用到紫薯+嫩豆腐+🥚+奶粉
冷藏后淋上酸奶 真的real好吃!一口惊艳!
有紫薯的香甜 又有豆腐的清香!
细腻柔嫩 入口即化!我一口气连吃了两大块!
无油无糖无面粉✔️ 搅拌搅拌就OK!!
超低脂低卡❗️减脂期uu们放心冲!!!
用料
紫薯(去皮生重) | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
奶粉 | 25克 |
绢豆腐/内脂豆腐 | 250克 |
无油无糖|紫薯豆乳磅🍠低脂甜品的做法
▫️紫薯微波炉高火5分钟叮熟
▫️加豆腐用料理棒打匀
▫️加🥚蛋打匀
▫️加奶粉拌匀▫️倒入模具 空气炸锅160度22分钟
紫薯如果是蒸熟的,会有更多水分,要减少豆腐用量
我这次用的是松下仙炸锅,空气炸锅比烤箱更省时方便,它自带一个水箱,也不容易出现表面烤干烤焦的情况(可以通过可视窗再及时调节!)
用烤箱的话大约180度30分钟奶粉不能换牛奶,除非减少豆腐用量,需要保证整个面糊是浓稠的不会滴落
超级细腻的切面!
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