燕窝炖煮法

燕窝滋阴润肺补而不燥；养颜美容，使皮肤光滑、有弹性和光泽；孕妇在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于产后的妈妈，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品

用料  

燕窝炖煮法的做法  

1. 1⃣️准备好一盏燕窝和挑毛的镊子

2. 2⃣️讲燕窝放进水里泡发～泡发2-3个钟，泡久一点也可以⚠️注意：不能把燕窝泡过夜

3. 4⃣️将泡好的燕窝拿出来，拿镊子挑一下小细毛。

4. 5⃣️把泡好的燕窝撕开，撕成条状，注意：泡好的燕窝一定要撕开哦！

5. 6⃣️把撕成条状的燕窝放进炖盅，这一步放水很关键，不能放太多水，水量不要太多，稍微盖过燕窝即可。

6. 7⃣️大火烧热，水开了以后转小火，上锅隔水炖煮，15～25分钟左右就可以啦！⚠️注意：燕窝不能久炖，炖久了会融成水，煮完以后要马上拿出锅，不能闷！！！

7. 炖煮好的燕窝

8. 可以自己添加喜欢的水果
   清甜好吃的石榴燕窝

9. 车厘子燕窝

10. 草莓酸奶燕窝

小贴士

需要燕窝或者还不懂炖煮的亲
可以添加VX我教你煮：a9980-622