燕窝炖煮

🏷️吃燕窝的方法
1⃣️早上空腹或者晚上临睡前，每天吃，或者隔天吃，不用太多，每次3g干燕窝，重点是循序渐进连续实用
2⃣️坚持三个月，体质会变好，一定要坚持，而不是一顿，2周都不吃了
3⃣️6个月以后内分泌调理好了，秋冬喉咙也不干，皮肤也没之前那么干燥了，变得细腻一点白嫩一点
记住，吃下去的每一口燕窝，其实全部被记录在你的身体

用料  

燕窝炖煮的做法  

1. 称重

2. 加入纯净水

3. 泡发好撕成条

4. 挑细毛

5. 冲洗

6. 入盅

小贴士

1⃣️燕窝泡发要用纯净水或者冷开水
因为自来水含有氯，会影响燕窝的泡发程度
2⃣️燕窝泡发时间大概在4-6小时
3⃣️炖煮大概在40分钟，时间不宜太久，不然会化水
4⃣️燕窝最好炖好再加糖，不然会化水
5⃣️水漫过燕窝的2-3cm就好