燕窝炖奶

用料  

燕窝炖奶的做法  

1. 燕窝一盏，泡发待用，约4-6小时

2. 泡发后撕成条条，挑净碎毛毛ᔐ😍ᔑ

3. 燕窝放入炖盅加适量纯净水和黄冰糖，隔水炖20分钟左右。

4. 要出锅前倒入纯牛奶搅拌均匀即可 𓀠

小贴士

燕窝早晨、晚上空腹食用效果最佳。
秋季到了防秋燥，燕窝正是润燥的好物。
晚上炖奶食用有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。