【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁
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![「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图]( "「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图")
夏天要到了，想方设法减少脂肪摄摄入，少了脂肪丰富口感的拿铁是没有灵魂的，那来试试这个？
用料
| 干柠檬叶 | 5-6片 |
| 意式浓缩或速溶黑咖啡 | 50ml |
| 脱脂奶（杏仁奶） | 200-300ml |
| 椰浆（可选） | 30-100ml |
【夏天减脂选择】柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法
这次准备的是杏仁奶，杏仁奶的热量更低，有坚果香气。可以用豆浆机或者破壁机打，滤出来的渣不要浪费，可以放在早餐麦片中或者磅蛋糕里。
![「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第2张]( "「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第2张")
加干柠檬叶加热
![「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第3张]( "「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第3张")
加入浓缩，一般我都是做在冰格里，不用每次都开咖啡机。也可以是黑咖啡粉或者冷泡，注意浓度，一般取浓郁的50ml。
![「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第4张]( "「夏天减脂选择」柠檬叶脱脂奶/杏仁奶拿铁的做法步骤图 第4张")
快手早餐
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椰浆热量高，但是加了真的好喝
浓缩酌情增减
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