绿拿铁☕️（减脂）
来源：菜肴屋 阅读：2.68W 次
一直想尝试一下绿拿铁的味道，今天借着早餐吃的太饱的由头给自己做了一杯，羽衣甘蓝的味道一般人可能接受不了，绿拿铁的味道取决于添加的酸奶的味道。我分别用两种酸奶做了两次，日式风味发酵乳和羽衣甘蓝搭配起来还不错，建议酸奶的量可以大一点，第一次做，所有食材建议减半试试看，做一次就有经验了，也能掌握自己喜欢的口感。
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 羽衣甘蓝 | 100克 |
| 生腰果 | 1把 |
| 酸奶 | 400克 |
| 奇亚籽 | 5克 |
绿拿铁☕️（减脂）的做法
所有食材放入主锅，1分钟/速度10打磨。
![绿拿铁☕️（减脂）的做法步骤图 第2张]( "绿拿铁☕️（减脂）的做法步骤图 第2张")
高能低脂的代餐绿拿铁就做好啦！
![绿拿铁☕️（减脂）的做法步骤图 第3张]( "绿拿铁☕️（减脂）的做法步骤图 第3张")
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