清新绿拿铁

绿拿铁的比例调配
以一杯350cc的绿拿铁来说，建议搭配的蔬菜占总比例的1/7，风味会更较好。如果担心体质较寒，可加入少量的生姜一起搅打饮用，或可加入少许坚果、油脂丰富口感。

净碳水化合物21g
脂肪1g
蛋白质3g
膳食纤维5g
热量105g
保存方式立刻饮用

用料  

清新绿拿铁的做法  

1. 将所有材料计量完成。

2. 将豌豆苗洗干净，橙子，苹果去皮切成小块。

3. 把所有材料放进果汁机搅打即可。