排毒瘦身.绿拿铁
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羽衣甘蓝是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称。相关研究表明:它含有丰富的钙、VD和VE,长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外,还具有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口干食少等功效。
用料
羽衣甘蓝 | 50克 |
香蕉 | 1根 |
核桃 | 20克 |
牛奶 | 250克 |
奇亚籽 | 20克 |
排毒瘦身.绿拿铁的做法
将羽衣甘蓝放入网篮,设置五分/50度/速度5清洗。
将所有食材放入主锅,设置一分/速度十
打好以后装杯,即可享用。
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