Vitamix 苹果苦瓜绿拿铁

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

用料  

Vitamix 苹果苦瓜绿拿铁的做法  

1. 准备好所有食材

2. 苦瓜、苹果切块，不用去皮

3. 将苦瓜、苹果、综合坚果、凉白开放入维他密斯破壁机中，开到10档打1分钟

4. 挤入柠檬汁

5. 再搅拌10秒倒出

6. 完成，3小时内饮用完毕

小贴士

柠檬具有抗氧化作用，挤入少量柠檬汁可使苹果不那么快氧化变黑