牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal
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搭配脱脂奶/豆浆+生菜
用料
| 全麦吐司 | 2片（80g） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛油果 | 半个（60g） |
| 生菜 | 100 |
| 全脂咖啡牛奶/黄豆/脱脂奶 | 2+15g/20g/250ml |
| 海盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 苹果醋 | |
牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法
鸡蛋+牛油果+调料→压泥器
吐司烤一下，涂上泥即可
生菜洗净脱水，撕成吐司大小，盖在牛油果上吃
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