减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷
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![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图")
超简单超快速的早餐吐司卷，只要5分钟就可以做好
用料
| 全麦吐司 | 2片 |
| 水浸吞拿鱼罐头 | 适量 |
| 胡萝卜丝 | 适量 |
减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法
两片全麦吐司去边，然后用擀面杖擀成实即可
![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第2张]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第2张")
涂一层吞拿鱼罐头，放上一些胡萝丝（此处可自行DIY加料，沙拉酱，黄瓜丝都可以加，因为今天懒了，就简单做一下）
![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第3张]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第3张")
卷成卷
![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第4张]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第4张")
用保鲜膜包好放冰箱
![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第5张]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第5张")
吐司边不要扔，可以攒一些做烤吐司边
![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第6张]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第6张")
早上起床配点烤鹰嘴豆，一个水果，一杯牛奶，营养均衡又方便
![减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第7张]( "减脂快手早餐之全麦吐司吞拿鱼卷的做法步骤图 第7张")
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