减脂快手早餐：咖喱全麦意面

网上买的全麦意面怎么做都很难吃，目前发现只有用咖喱能去掉那股麸味。而且咖喱意面配溏心蛋真的很棒，不一定是早餐，午餐晚餐也很合适，只是我习惯把主食放在白天早些时候吃。

用料  

减脂快手早餐：咖喱全麦意面的做法  

1. 准备好咖喱汤：煮开水加入咖喱块或咖喱粉（我是用的上一个菜谱剩的咖喱浓汤）

2. 烧开水，加入意面，如果是全麦意面至少煮12分钟。捞出后过凉水，用冷水泡着备用。

3. 洋葱切丁，火腿切丁。热锅后倒入少许橄榄油，加入洋葱火腿丁爆炒一下。

4. 锅中加入控干水的意面，倒入咖喱浓汤，中火炒匀一下。加入适量薄盐生抽和蚝油（比例大概2:1）调味，小火煮一会儿出锅。

5. 热锅加入少许橄榄油，小火煎成溏心蛋，出锅前撒一点黑胡椒粉。

6. 开吃