全麦低脂高蛋白快手早餐
来源：菜肴屋 阅读：1.53W 次
每天早饭会吃两个鸡蛋，一份麦片和一些坚果，做法单一，有点吃腻了，把几种原料混合，加工了一个我认为不错的快手早餐😺😸
🌟口感像粗粮小松饼，我喜欢粗粮[偷笑R][偷笑R]
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 酸奶 | 60克 |
| 甜菊糖 | 适量 |
| 全麦麦片 | 40克 |
| 蔓越莓 | 适量，可不放 |
| 坚果 | 适量，可不放 |
全麦低脂高蛋白快手早餐的做法
鸡蛋、酸奶、甜菊糖倒入小烤箱盘，搅匀
![全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤图 第2张]( "全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤图 第2张")
放入麦片充分混合，再加适量蔓越莓干或葡萄干
![全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤图 第3张]( "全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤图 第3张")
表面放点坚果，烤箱150度10分钟
![全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤图 第4张]( "全麦低脂高蛋白快手早餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
全麦是0脂0糖的
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