快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）
来源：菜肴屋 阅读：1.66W 次
这款无油无淀粉。非常适合减脂健身的人用。也可以吧吞拿鱼换成煮熟的剁碎的鸡胸肉味道也很棒
用料
| 鸡蛋 | 2只 |
| 矿泉水浸吞拿鱼 | 一盒 |
| 清水 | 喝烫用的勺子两三勺 |
| 酱油 | 一点点 |
快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法
把吞拿鱼沥水后放入碗里用勺子压碎。然后打入两个鸡蛋。加如两三勺水
![快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法步骤图 第2张]( "快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法步骤图 第2张")
打匀后，加入一点点酱油，也可以加入料酒
![快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法步骤图 第3张]( "快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）的做法步骤图 第3张")
将不粘锅烧热后倒入蛋液，中火。最好盖盖子。过一会蛋饼凝固，然后翻面。可以关火。利用余热把剩下一面弄熟（不粘锅要放凉清洗。不然热胀冷缩会把那层涂层弄坏）我忘记拍成品图了
小贴士
还鸡胸肉点话。一般煮熟的鸡胸肉120配两个大鸡蛋
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