春卷(清爽又减脂)
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最近天气一热,又开始想吃清清爽爽的春卷了,又快手又不用被油烟包围。
包春卷是喜欢吃什么包什么,不用担心卡路里,没有必须固定的食材,自由搭配吃得开心就好。
用料
水妈妈春卷皮 | 适量 |
温水 | 适量 |
水果红萝卜 | 1根 |
水果小青瓜 | 1根 |
小番茄 | 6个 |
紫甘蓝 | 适量 |
秋葵 | 适量 |
虾仁 | 适量 |
红椒 | 半个 |
黄椒 | 半个 |
水蜜桃(盐搓表面洗掉细毛) | 半个 |
泰式甜辣酱 | 适量 |
鱼露辣醋汁(超爱) | |
鱼露 | 3勺 |
白醋 | 半勺 |
生抽 | 半勺 |
小辣椒 | 1个(不喜辣减半) |
春卷(清爽又减脂)的做法
小番茄切片,水果红萝卜和水果小青瓜都是半根切片半根切丝,紫甘蓝切丝,红黄椒切丝,水蜜桃切片,小辣椒切辣椒圈,秋葵和虾仁焯水备用。
准备好春卷皮(我用的上图的水妈妈春卷皮)和一大碗温水。
取一张春卷皮,过一遍温水(弄湿就可以了)立刻取出铺平在操作案板上。浸湿的春卷皮的下半部分放上要包的食材(可以每样来一点)卷起来,卷一半,然后放上春卷成型后顶部呈现的食材(自由搭配颜色好看就行)。
最后,两边的春卷皮向里折起来,再卷起来就可以了。
配上泰式甜辣酱和调好的鱼露辣醋汁,一口一口根本停不下来!
小贴士
鱼露辣醋汁=鱼露+白醋+生抽+小辣椒。
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