白灼芦笋，清新爽口又减脂
来源：菜肴屋 阅读：8.45K 次
菜场看到的新鲜芦笋怎么能错过呢！简单的做法，脆嫩的口感让人欲罢不能～
用料
| 芦笋 | 12根 |
| 盐 | 1勺 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 鲁花生抽 | 2勺 |
白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法
芦笋洗净，去老根。 我买的太长了就切成了两半。
![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第2张]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第2张")
水开之后放一勺盐，芦笋煮两到三分钟，变翠绿之后再多煮一会。
![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第3张]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第3张")
锅太小，菜太长，尴尬了😂
把煮好的芦笋捞出，冲凉水可以保持口感和色泽。![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第4张]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第4张")
锅中放清水，蒜末，生抽，蚝油，煮开
![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第5张]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第5张")
把酱汁淋在装盘好的芦笋上
![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第6张]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第6张")
成品
![白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第7张]( "白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法步骤图 第7张")
小贴士
芦笋煮好之后冲凉水
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新